مدیتیشن | فوائد و تکنیک های انجام مدیتیشن (مراقبه)

روزانه در مورد مدیتیشن یا مراقبه چیزهای مختلفی می شنویم که ممکن است بسیاری از آن ها نادرست باشند. مدیتیشن یا مراقبه در تعریفی ساده تمرین و ورزش ذهنی است…

مدیتیشن چیست ، انواع مدیتیشن ، مراقبه سکوت چیست، روش انجام … تکنیک های مدیتیشن باعث خالی شدن ذهن از محتویات زندگی گذشته و یا آرزوهای …

با انجام مداوم این 2 روش عملی مدیتیشن بطور متوسط می‌توانید 12 سال جوان‌تر … مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت …

اساس مدیتیشن. اگرچه می توان آن را به روش های مختلفی انجام داد، چند نکته مشترک تقریباً در تمام تکنیک های مراقبه ومدیتیشن یکسان است: …

روزتان را با مدیتیشن آغاز کنید. تا زمانی که هنوز به انجام مراقبه عادت نکرده‌اید احتمال دارد قرار روزانه‌ی مدیتیشن‌تان را فراموش کنید. پس روی تلفن‌همراه‌تان یک یادآور یا …

آشنایی با انواع روش های مراقبه و مدیتیشن در دو مقاله مجزا با توضیحات کامل و کاربردی برای انجام حرکات و آشنایی کامل با تکنیک ها.

چگونه تکنیکهای ذن انجام داده شود؟ مدیتیشن ذن هم کاملاً مانند هر نوع دیگری از مدیتیشن است و تمرینات آن بسیار آسان است. برای تمرین مدیتیشن ذن، به یک بالش احتیاج …

مدیتیشن یک تکنیک و تمرین ذهنی و بدنی است که در آن شخص به آرامی توجه … در این مدیتیشن باید با چشم های بسته بنشینید و به سادگی روی حرکات … این نوع مراقبه معمولا زمانی انجام می شود که افراد در حال گوش دادن موسیقی هستند.

آموزش های مدیتیشن و مراقبه خیلی سال است که تجاری و تبدیل به مرکز پول سازی در جهان … مدیتیشن ممارست و تمرین نیاز دارد نه یاد داشتن فنون خاص برای انجام آن. … تکنیک‌های رهایی از استرس و ایجاد آرامش ذهنی، بیشتر از مدیتیشن، به …

مدیتیشن در حقیقت به رفتاری گفته می شود که شما تمام اتفاقات و … در مراقبه به روش های مختلفی این کار را انجام می دهند مثلا از مانترا که یک صدای …

هدف از مدیتیشن، تمرکز و درک ذهن شما است. یعنی با مراقبه شما می‌توانید به سطح بالاتری از آگاهی و آرامش درونی دست پیدا کنید. مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن یا همان …

آمیت ری، نویسنده هندی که استاد تکنیک های مدیتیشن و مراقبه ویپاسانا … ری در این مقاله درباره یکی از دلایل اصلی انجام مدیتیشن، یعنی اضطراب، …

هدف مدیتیشن تربیت ذهن است که این کار را با انجام تکنیک های مراقبه و درون نگرانه به منظور رسیدن به آگاهی ذهنی و آرامش جسم و روح انجام می دهد. مدیتیشن به منظور تعلیم …

سه تکنیک رایج مدیتیشن در بسیاری از کشورها, مراقبه TM، مدیتیشن تنفسی و مدیتیشن تمرکزی … در این کلاسها شما باید یک یا چند تکنیک مدیتیشن را انجام دهید.

بدن مانند یوگا، چی گونگ و تایچی میباشد … طبق گفته كسانی كه این مدیتیشن را انجام می‌دهند، تمركز روی یك موضوع ساده و …

زمان زیادی طول کشیده تا من این فوت و فن های مراقبه ی کامل را یاد بگیرم . … به آرامش مدیتیشن و مراقبه فکر کنید (البته اگر قبلا انجام داده اید ).

در هنگام انجام مدیتیشن، نیروی الهی آزادانه به جریان افتاده و بر روی ذهن، اعصاب، اندام های حسی و جسم … صحفه اصلی · مدیتیشن و مراقبه; طریقه انجام صحیح مدیتیشن …. اصول و نکاتی برای تکنیک های مدیتیشن وجود دارد که همواره باید آنها را به یاد داشت.

تفاوت مراقبه و مدیتیشن. … من این اطمینان را تنها از طریق انجام تمرین های منظم و تجارب شخصی به دست آوردم، …

مراقبه و مدیتیشن در خانه باعث می‌شود شما به سطح بالاتری از آگاهی و … ابتدایی ترین و اساسی‌ترین تکنیک های مدیتیشن، مدیتیشن تنفسی است.

تا به امروز بیش از شش میلیون نفر به تکنیک های مدیتیشن متعالی. … متخصصان به شما خواهند گفت که ۲۰ دقیقه سکوت در مدیتیشن، و انجام آن به طور …

مدیتیشن تنها آنچه که یوگاکارها با نشستن در “دامنه کوههاى هیمالیا” انجام مى دهند، نیست. بلکه یک روش انعطاف پذیر مقابله با استرس ، اضطراب و بسیارى از وضعیت هاى …

آهنگ برای خواب · آرین اول.

مطالعات وی و دکتر بنسونbenson نشان می‌دهد، افرادی که از تکنیک‌های مراقبه بهره‌می‌برند، دارای نیروی … هدف مدیتیشن، فراهم آوردن آرامش و هوشیار کردن دنیای درون شماست. بهتر است تمرینات مربوطه را در زمان معین و مکان مشخصی به‌صورت روزانه انجام دهید.

مقدمه. امروزه در جهان روشها و اسلوب متعددی در انجام مراقبه یا مدیتیشن وجود دارد. هرچند در روش و شیوه‌هایی که استفاده می‌شود، تفاوت بین انواع مراقبه دیده می‌شود، ولی در واقع …

مدیتیشن متعالی یا مراقبه متعالی آنقدر ساده و آسان است که کودکان بالای 10 سال نیز … برای انجام ترنسندنتال مدیتیشن تنها به حداکثر 20 دقیقه زمان، دو نوبت در روز و … معلمان این تکنیک حتما در بنیاد ماهاریشی مهش یوگی یا بنیاد TM آموزش دیده‌اند. … تکنیک های ذهن آگاهی mindfulness برای استفاده در موقعیت‌های بحرانی و چالش‌برانگیز.